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ふれあい健康教室
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日 時 |
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５月２１日（月曜日）午後１時３０分〜３時３０分 |
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場 所 |
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南郷福祉ひろば |
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歌・軽い体操・健康相談・血圧測定・茶話会 |
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コールボーチェによる男声合唱を鑑賞したり、ゲームを行う予定です。 |
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誘い合わせて、きていただきたいと思います。 |
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やさしい健康体操
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日 時 |
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５月１０日（木曜日）午前１０時〜《曜日が変更》 |
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５月２８日（月曜日）午後１時３０分〜 |
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前半に座ってできる体操・呼吸法を行い、後半にストレッチリングを使って運動をします。 どちらでもご自由に参加ください。 |
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ひろば喫茶
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日 時 |
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５月１７日（木曜日）午前１０時〜１２時 |
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費 用 |
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１００円 |
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メニュー |
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草もち |
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・もう１品はお楽しみに！ |
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＊手作りお菓子と飲み物で憩いの時間を過ごしませんか？ |
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料理教室
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日 時 |
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５月１５日（火曜日）午前９時３０分〜《女性》 |
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５月２２日（火曜日）午前９時３０分〜《男性》 |
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材料代 |
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４００円 |
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持ち物 |
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エプロン・三角巾・お手拭タオル |
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◎メニュー |
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野菜たっぷりチャーハン |
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ゴマ風味豆腐スープ |
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キャベツと竹輪の煮浸し |
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きな粉入り水ようかん |
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※材料購入の関係で申込みが必要です。 |
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絵手紙の会
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日 時 |
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５月１０日（木曜日）午後１時３０分〜 |
・カーネーション |
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５月２４日（木曜日）午後１時３０分〜 |
・季節の花 |
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＊季節の物を描きながら、みなさんで楽しんでいます。 初めての方もお気軽にご参加ください。 |
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体操教室
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日 時 |
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５月２日（水曜日）午前１０時〜 |
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心と体を若々しく、元気に活動できる体を維持する正しい運動の仕方・自分に合った運動を楽しみながら継続する習慣を身につける運動を指導していただきます。
５月「無理のないウォーキング」で、ウォーキングしよう。 |
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太極拳からのお知らせ
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| 月２回のうち後半の第４水曜日は、呼吸法と太極拳２４式のうち１０式までの「優しい優しい太極拳」を行います。
初めての方でも毎回同じ動きを繰り返し分かりやすく指導をしていただきます。
この機会にぜひご参加ください。 |
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日 時 |
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５月２３日（水曜日）午前１０時〜 |
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◎呼吸法・・・腹式呼吸で内臓の活性化。肺も丈夫になります！
◎太極拳・・・ゆっくりな動作で次第に足腰が丈夫になります。
無理なく椅子に座ってもできます。 |
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４月ふれあい健康教室の様子
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| 金井さんの指導で皆さんと
春の小川・花（２部合唱）・大きな古時計・川の流れのようにを楽しく、マンドリン・ウクレレの伴奏で歌いました ♪♪♪ |
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| あやめ飾りを折り紙で作り、一言書き添えて仕上げました。家に飾って下さっていると思います。 |
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春休み子供クッキング
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| 細野のり子先生の指導で、豆腐入りみたらし団子とゼリーを作り、
日頃お世話になっている地域の方々と会食を楽しみました。 |
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