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＜対象者＞ 笹賀地区にお住まいで、おおむね40歳以上の人
※居住地区以外の福祉ひろばで参加希望の方は福祉計画課に
ご相談ください。
個人の体力にあった歩行運動ができ、体力測定・血液検査に参加
できる人
各種のモニターにご協力いただける人
＜期 間＞ 平成２０年１０月から 平成 ２１年３月まで（その後も継続可能）
＜場 所＞ 笹賀地区福祉ひろば・市内体育館など
＜定 員＞ 市全体で１００人～１５０人程度
(定員を超えた場合は抽選後本人に通知します）
＜内 容＞ 運動や食事等に関する相談、アドバイス
※熟大メイトを使用したウォーキング（インターバル速歩）の指導等
体力測定や講座など ⇒日程表は下記を参照ください。
＜参加費＞ 9,500円
＜応募方法＞ 参加申込書一式は、各地区の福祉ひろばで用意していますので、必要
事項をご記入の上、各地区の福祉ひろばでお申し込みください。
＜応募期間＞ 平成２０年９月１日（月）～９月１９日（金）迄
＜お問合せ＞ 事業概要のご相談：松本市 健康福祉部 福祉計画課（℡34-3227）
参加申込み：笹賀地区福祉ひろば（℡:86-8168）
＜インターバル速歩とは・・・＞
インターバル速歩は信州大学スポーツ医科学分野で開発され、速歩（各自の最高歩
行速度の約70％の歩行）と緩歩を約３分ごとに繰り返します。3000名のデータが実
証する簡便で効果的なトレーニング方法です。
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