内田地区福祉ひろば　いつでもできる転倒予防体力測定

【いつでもできる転倒予防体力測定】

■　次の３つを測定します。　

◆　握力

◆　片足立ち

◆　前屈

◆　握力とは・・・手を握る力で全身の筋力を知ることができます。

握力測定の様子

◆　片足立ちとは・・・バランス能力を測定しています。

開眼片足立ちの測定

◆　前屈とは・・・関節の動きと筋肉の柔らかさを知ることができます。

長座体前屈の測定

内田地区福祉ひろばでは3月と9月の年2回ふれあい健康教室で実施していますが、それ以外の日にも測定することができますので気軽にコーディネーターに声をかけてください。

スタッフとの入念な打合せ

ストレッチ、筋力アップ体操の様子

教室のまとめ